ばぁばちゃんの暮らし ナッシュを取り入れてゆる健康生活｜晩酌を楽しみながら健康も意識！
60代シニアがナッシュを10食試してみたリアルな体験をお届け。食事の準備がぐっと楽になり、晩酌も楽しみながら、“無理のない健康習慣”と心の変化を綴っています。
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ばぁばちゃんの暮らし セルフシャッターで簡単！楽しく続けるダイエットの体型管理
ダイエットを続けるには、モチベーションの維持が大切ですよね。そんな時におすすめなのが、セルフシャッターを活用した体型管理です。自分の体の変化を写真で記録することで、努力の成果が目に見えて実感でき、楽しみながら続けられます。この記事では、セル...
体とこころのメンテナンス 頭痛や疲労感の解消法は？朝一番のコーヒーをやめ、炭酸水を飲むようにしました
「強炭酸水クオス」の爽やかに広がるレモンの香りが、一日のスタートにぴったり。朝は直飲み、夜はお酒の割り材としても利用できるので一石二鳥です。コップ一杯の炭酸水で一日のスタートを切るようにしたら、脳の働きがクリアになりました。