体とこころのメンテナンス 肺の影と心の影──サボった日、青空を見上げて
定期健診で「肺に影があります」と言われ、心がざわついた日。64歳の私が立ち止まり、青空を見上げながら感じた“生きたい”という思いを綴りました。
体とこころのメンテナンス
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体とこころのメンテナンス 妹の髪に起きたこと──ビビり毛と心の痛み
妹がストレートパーマでビビり毛に。心まで傷ついた妹を見て、かつて円形脱毛症を経験した私自身の記憶がよみがえりました。美容師さんの誠実な対応と、髪と心のつながりについて綴ります。
体とこころのメンテナンス シニアの髪にヤクジョ潤髪トリートメント「もう歳だから」は卒業！
年齢を重ねた髪にやさしく寄り添う「ヤクジョ潤髪トリートメント」。シニア世代が感じたうれしい変化と、使い方の工夫をレビュー形式でご紹介。
体とこころのメンテナンス 半月板の傷みとベーカーさんの袋【膝のMRI検査で分かったこと】
おはようございます。今にも降り出しそうな空模様・・・少し肌寒く感じます。「お茶をいれましたよ。」いつもの縁側でお茶を飲んでいるように、リラックスして読んでいただけたら嬉しいです。膝のMRI検査で分かったこと昨日、少し前から気になっていた膝の...
体とこころのメンテナンス 初体験ドキドキMRI検査｜おかえりなさい「ばぁばちゃんの台所カフェ」
初めてのトンネル探検！体のメンテナンス日「お茶を淹れましたよ。」今日のばぁばちゃんは、少しだけ、いつもと違う朝を迎えています。縁側に座っていても、心はちょっぴり旅に出ているみたい。先週末から膝の痛みが少し強くなって、思うように動けないのがも...
体とこころのメンテナンス ひざが痛い！弱音まじりの本音｜等身大の自分をそのまま書いてみる
60代の私が「疲れやすくなった」と感じた日々のこと「お茶を淹れましたよ。」縁側に座って、「ばぁばちゃんの台所カフェ」でのんびりしませんか？今日はちょっと、弱音まじりの本音を書いています。最近ね、膝が痛くてしゃがむのがつらいんです。昨日どうに...
体とこころのメンテナンス 知っておきたいオリーブオイルの健康パワーと活用法3月15日はオリーブの日！
3月15日は「オリーブの日」。オリーブは古代ギリシャ時代から栽培されており、そのオイルは食用だけでなく、薬や美容にも使われてきました。近年、健康志向の高まりから、シニア世代の間でもオリーブオイルの人気が高まっていますね！地中海地方の長寿の秘...
体とこころのメンテナンス 台所から始める花粉症対策！体に優しい「にごり酢」のすすめ
花粉症対策に「にごり酢」が効果的と話題！この記事では、にごり酢の秘密や、料理に簡単に取り入れる方法をご紹介します。辛い季節を快適に乗り切りましょう。
体とこころのメンテナンス 軽度認知障害は他人事じゃあない！認知症の一歩手前？今日から対策
最近、こんなこと増えたな～と感じることはありませんか？あれ？さっき何しようとしたんだっけ？あれ？鍵どこに置いたかしら？なんと！脳の老化は、40代後半から始まっているのです。シニア世代ともなれば、誰でも物忘れは増えるものですが、あまりにも頻繁...
体とこころのメンテナンス 60代の尿もれ、実はみんなの悩み！？今日からできる対策ガイド
「最近、笑うとちょっと…」「くしゃみで思わぬ事態が…」こんな経験ありませんか？ え？ まだそんなことない？うらやましい。素晴らしいですね！でも、油断は禁物です。人生100年時代、これから何が起こるか分かりませんからね。この記事では、「ちょっ...