カラダメンテナンス ナッシュを取り入れてゆる健康生活｜晩酌を楽しみながら健康も意識！
60代シニアがナッシュを10食試してみたリアルな体験をお届け。食事の準備がぐっと楽になり、晩酌も楽しみながら、“無理のない健康習慣”と心の変化を綴っています。
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カラダメンテナンス ナッシュ生活「そろそろ痩せなきゃ」冷凍おかずで始めた私の体改革
体の悲鳴で気づいた「痩せなきゃ」の現実おはようございます。「お茶を淹れましたよ。」今日も台所では、美味しい香りが漂っています…と言いたいところなのですが💦冷凍食品のお世話になっています。最近、ふとした動きで膝がズキッと痛むようになってきて。...
カラダメンテナンス 膝の痛みと向き合う私に寄り添ってくれた、亡き父の座椅子と暮らしの工夫
おはようございます。「お茶を淹れましたよ。」畳に座って、ちゃぶ台を囲んで食事をしたり、のんびりテレビを観たり。昔ながらの和の暮らしは、どこかホッとする心地よさがありますよね。でも、年齢とともに膝が痛くなってくると、そんな時間がだんだんつらく...
カラダメンテナンス 半月板の傷みとベーカーさんの袋【膝のMRI検査で分かったこと】
おはようございます。今にも降り出しそうな空模様・・・少し肌寒く感じます。「お茶をいれましたよ。」いつもの縁側でお茶を飲んでいるように、リラックスして読んでいただけたら嬉しいです。膝のMRI検査で分かったこと昨日、少し前から気になっていた膝の...
カラダメンテナンス 初体験ドキドキMRI検査｜おかえりなさい「ばぁばちゃんの台所カフェ」
初めてのトンネル探検！体のメンテナンス日「お茶を淹れましたよ。」今日のばぁばちゃんは、少しだけ、いつもと違う朝を迎えています。縁側に座っていても、心はちょっぴり旅に出ているみたい。先週末から膝の痛みが少し強くなって、思うように動けないのがも...
カラダメンテナンス ひざが痛い！弱音まじりの本音｜等身大の自分をそのまま書いてみる
60代の私が「疲れやすくなった」と感じた日々のこと「お茶を淹れましたよ。」縁側に座って、「ばぁばちゃんの台所カフェ」でのんびりしませんか？今日はちょっと、弱音まじりの本音を書いています。最近ね、膝が痛くてしゃがむのがつらいんです。昨日どうに...
カラダメンテナンス 老眼？白内障かも！クリアな視界を取り戻したい！【白内障手術体験談】
老眼と悩んでいる方必見！白内障手術でクリアな視界を取り戻した体験談です。手術を決めた理由から、手術中の様子、そして術後の変化までを詳しく解説します。白内障の手術ってどんなもの？手術後の生活は？手術を検討している方はぜひご覧ください。