体とこころのメンテナンス 60代の尿もれ、実はみんなの悩み！？今日からできる対策ガイド
「最近、笑うとちょっと…」「くしゃみで思わぬ事態が…」こんな経験ありませんか？ え？ まだそんなことない？うらやましい。素晴らしいですね！でも、油断は禁物です。人生100年時代、これから何が起こるか分かりませんからね。この記事では、「ちょっ...
体とこころのメンテナンス 
体とこころのメンテナンス お風呂が面倒くさい？お風呂は憂鬱？と感じるその心理と対策
「仕事でクタクタな毎日、お風呂に入る気力も残っていない…」 「お風呂に入りたいけど、体が重くて動けない…」 「お風呂に入ると、少しだけホッとできる。でも、毎日となると億劫で…」 そんな経験、あなたにもありませんか？毎日、家事や仕事に追われ、...
ブログと小さな収入 生成AI研究所「ChatGPTチャプロZOOMセミナー」の感想
「AIでブログを書く？そんなの無理！」と思っていた私が変わった日1. きっかけ：ブログを続けているけれど、思うように書けないブログ運営していると、記事を書くのに時間がかかったり、ネタが思いつかないことありませんか。「もっとスムーズに書けたら...
体とこころのメンテナンス 悪玉コレステロールを下げる！コンビニで買える商品20選はコレ
健康診断で悪玉コレステロールが引っかかると、不安になりますね。食生活の改善が必要なのは分かっているけど、毎日手の込んだ料理を作るのも、大変だし面倒です。でも大丈夫！コンビニで手軽に買える商品の中にも、悪玉コレステロールを下げるのに役立つもの...
ばぁばちゃんの暮らし セルフシャッターで簡単！楽しく続けるダイエットの体型管理
ダイエットを続けるには、モチベーションの維持が大切ですよね。そんな時におすすめなのが、セルフシャッターを活用した体型管理です。自分の体の変化を写真で記録することで、努力の成果が目に見えて実感でき、楽しみながら続けられます。この記事では、セル...
ばぁばちゃんの暮らし 冬の肌の保湿のためにスキンケア以外で意識したい4つのこと
夏は気にならないのに、寒くなると、肌がチクチクしてかゆくなるといった肌に悩まされることも多いのではないでしょうか？スキンケアの基本は「保湿」ですが、しっかり保湿したつもりでも、お肌が乾燥しスキンケアだけでは効果が見込めない場合があります。今...
体とこころのメンテナンス 60代女性必見！悪玉コレステロールを下げる朝食レシピ10選
LDLコレステロール（悪玉コレステロール）を下げるには？健康診断で、要観察になりました。LDLコレステロール値がちょっと高めですね。揚げ物好きだし・・・食べすぎかも。悪玉コレステロール値が高いと動脈硬化や心筋梗塞など怖い病気のリスクが高まる...
家族 15年間の潜伏生活からついに発覚！行方不明だったお雛様との再会
毎年、ひな祭りが近づくと、決まって母から責められていた父を思い出します。こんなやり取りが15年もの間の恒例でした。母お父さんが勝手に捨てちゃったから！父俺じゃあない。そんなことするわけがない！母じゃあ何で無いの？父俺は知らん！なんでもかんで...
介護 認知症介護をしていると一度は抱いたことがある「もう限界…」
認知症介護のヒント「もう限界…」と思ったら読んでいただきたい「どうして言った通りにしてくれないの！？」「なぜ分かってくれないの！？」「もう介護していくことが限界！」こんな気持ち、認知症介護をしていると一度は抱いたことがありませんか？私も家族...
体とこころのメンテナンス 記憶力と気分を向上させる生活習慣｜脳の健康を守る方法
仕事や日常のストレス、そして年齢を重ねるごとに、記憶力の低下や気分の落ち込みを感じることが増えてきますよね。私たちの脳は日々の生活習慣に大きく影響を受けます。記憶力を向上させ、気分を安定させるためには、どのような習慣を取り入れれば良いのでし...